デイケア志水2026-06-13
雨や曇りの日が増え、梅雨の季節となりました。
この時期は気温や湿度の変化が大きく、注意が必要です。
特に高齢になると、気温差や湿気の影響を受けやすく、
食欲低下や倦怠感、脱水症状などが起こりやすくなります。
早い時期からの熱中症対策が重要になっており、屋外だけでなく、
室内でも熱中症になる危険があります。
エアコンや扇風機を上手に活用し、室温や湿度を適切に保つことが大切です。
特に、高齢になると暑さやのどの渇きを感じにくくなるため、
「のどが渇いていなくても水分を摂る」ことを意識しましょう。
お茶や水を一度にたくさん飲むのではなく、少量ずつこまめに飲むと効果的です。
また、湿気の多い時期は床が滑りやすく、転倒の危険も高まりますので、
歩行時は慌てず、手すりなどを利用しながら安全に移動しましょう。
体調に不安がある時や、「少しだるい」「頭が重い」「食欲がない」など、
いつもと違う様子がある場合は無理をせず、早めに休息を取ることも大切です。
これから本格的な夏へ向かい、暑さも強くなってまいります。
体調管理に気を付けながら、無理なく元気に過ごしていきましょう。
スタッフ 山本
