デイケア志水2023-07-20
暑さが増していく季節となってきました。
温度差で身体が辛い時季ですので、無理せず過ごして下さい。
今回は「熱中症」についてお伝えします。熱中症とは、暑い環境に身体が適応できず、
体温の調整がうまくいかなくなり、汗をたくさんかくことで、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、
体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などの様々な症状を引き起こす病気のことです。
その主な原因は、炎天下に長時間いること、真夏の暑い中 運動をしていた、
といったケースを想像するかもしれません。
しかし、実際はこうした典型的な場面ばかりではなく、梅雨の合間に突然気温が上がったなど、
身体が暑さになれていない時期にかかりやすい病気でもあります。
では、どうしたらいいのでしょうか？こまめに水分・塩分を補給をすることや、
エアコン・扇風機などを使い、少しでも過ごしやすくすることが大切です。
また、日中の外出もなるべく控えると良いですね。
ただ、暑いからといって冷たいものばかり摂るのも身体には悪いので、
程々にし、気を付けてお過ごし下さい。
スタッフ 山田
